不知道您或者身边的人是否有过这样的经历，总感觉身体这儿也不舒服，那儿也不舒服，甚至有时候在安静的情况下突然出现心慌、胸闷、大汗淋漓、喘不过来气以及濒临死亡的感觉，一般可持续几分钟至几小时不等。出现这种情况，大家首先会想到是不是自己心脏出了问题，然而去了多家医院，经过一系列的检查，均查不出来原因，全身各项指标也完全正常，但是这些症状确实存在且仍然会反复出现，最终在精神科找到了答案，大家肯定会很好奇，这究竟是怎么一回事呢？今天我们就特别邀请到成都市郫都区人民医院精神科负责人高春岭，为大家讲解其中的奥秘。
   前面提到的这一组症状，是典型的惊恐发作情况，属于焦虑的一种形式，也称为急性焦虑发作，常常是在日常生活中，一般安静状态下，突然出现心悸、胸痛、轻微头痛、气促、胃肠道不适，有些焦虑障碍的患者出现“濒死感”，使病人难以忍受，其发作表现与冠心病非常相似，由于强烈的恐惧感，患者往往拨打“120”急救，但相关检查结果大多正常，使得急性焦虑发作的误诊率较高，多数病人因担心发作的不确定性，因此主动回避一些活动，如不愿单独出门、不愿到人多的场所、不愿乘车旅行等，或出门时要他人陪同。

什么是焦虑症呢？
   一般来说，焦虑是人的正常情绪反应，短期焦虑可以使呼吸和心率加快，血液集中流向脑部等重要器官，从而能更好地面对严峻的环境。但如果焦虑的严重程度与客观事件或处境明显不符，或持续时间过长，这就是病理性焦虑，称为焦虑障碍，符合相关诊断标准时即可诊为焦虑症，焦虑症又称为焦虑性神经症，可分为广泛性焦虑和惊恐发作两类，是最常见的一种神经症，表现为无明确客观对象的紧张担心、坐立不安或发作性惊恐为特征的情绪障碍，伴有植物神经系统症状和运动不安等躯体化行为特征，如心悸、手抖、出汗、尿频等。

存在焦虑情绪就很容易患焦虑症吗？
    在日常门诊中就诊患者被最终诊断为“焦虑症”的患者超过百分之七十并非因为焦虑紧张而就诊的，他们就诊原因通常为心慌、胸闷、胃痛、周身不舒服等并经过反复检查治疗仍未好转，因此焦虑症远不止焦虑情绪那么简单。焦虑情绪在一定程度上有利于激发身体的潜能来应对现实的威胁，逐渐达到应对挑战所需要的控制感及有效的解决问题的措施，直到这种现实的威胁得到控制或消除，而焦虑症是一种精神疾病，会严重影响患者的正常生活，一般焦虑症患者都会出现睡眠质量下降、过度担心、惊恐、非理性的恐惧、怯场、肌肉紧张等症状。

焦虑症该如何发现呢？
    首先根据躯体化症状明确有无躯体疾病,如症状不是由躯体疾病引起,应进一步询问有无生活事件、创伤等心理社会因素、精神障碍既往史、家族史、人格偏离、精神活性物质或药物使用等线索,关注患者有无躯体症状以外的情感和心理症状。可使用量表等简便、快速的测量工具,对可疑症状者进行筛查及严重程度评估。焦虑症诊断推荐使用“90秒4问题询问法” ，即你认为自己是一个容易紧张或焦虑的人吗；最近一段时间，你是否比平时更感到焦虑或忐忑不安；是否有一些特殊场合或情境更容易使你紧张、焦虑；你曾经有过惊恐发作吗？如突然发生强烈不适感或心慌、眩晕、感到憋气或呼吸困难等症状。
    俗话说车到山前必有路，船到桥头自然直，随着现代生活节奏的加快，生活压力也随之增加，所以我们更需要学会调整自己的心态，以积极健康的精神面貌迎接新生活。小编提醒大家，如果您或者您身边的亲友有出现以上情况，尤其是出现反复的周身这里不适那里不适，经反复检查依然找不出原因的（检查结果都提示身体正常），并伴有明显的紧张焦虑情绪，可建议其到心理／精神专科就诊，切勿耽误病情。 （郫都区人民医院 刘红梅）