此次突如其来的疫情，打乱了人们日常的生活节奏。南京疫情蔓延至全国，加之本轮疫情为新冠变异病毒“德尔塔”毒株所致，无疑给在疫情下的人们带来更为强大的冲击。
    在这样突如其来又日趋严峻的形势下，我们的身和心也随之发生一些变化，这些身心反应是我们在应对压力事件时的正常反应，涉及到情绪、躯体、认知和行为等各个方面。但如果不能及时调整，安全度过此时期，将可能对我们的生活、工作、学习带来影响，因此学习如何进行自我心理防护是此次疫情中人们的必修课。
   如果您面临的问题较为严重或复杂，心身反应比较明显和持久，您也可以随时拨打24小时成都市温江区第三人民心理危机干预热线寻求专业帮助：
   028-82612123、18108047884。