2024年3月21日是第25个“世界睡眠日”，今年主题为“睡眠健康，优先之选”。为普及科学睡眠知识，提升全民健康素养，江油市第三人民医院通过科普讲座、惠民义诊、健康服务及创意宣传等形式，呼吁大众关注睡眠质量，助力健康生活。

睡眠科普进机关，为职场人“减压充电”

     3月18日下午，江油市第三人民医院走进武都镇政府，为基层工作人员带来《优质睡眠 健康心理》专题讲座。专家从熬夜危害、睡眠节律调整、焦虑情绪管理等方面深入讲解，并现场示范渐进式肌肉放松等实用技巧。参与者纷纷表示：“学会用科学方法缓解失眠，对工作和生活都有很大帮助！”活动现场还发放了睡眠健康手册。

多学科义诊进广场，健康服务零距离

      3月21日上午，圣名国际广场人头攒动，江油市第三人民医院组织的睡眠科、神经内科、中医科等专家开展大型义诊活动。除免费血压、血糖检测外，中医专家为市民提供杵针、拔罐、针灸体验服务，睡眠科医生针对打鼾、多梦等问题进行一对一解答。现场一位失眠多年的市民感慨：“专家不仅开了调理药方，还教我用音乐疗法改善睡眠，真是太贴心了！”活动累计服务群众超300人次，发放健康资料1000余份。

惠民周开启，睡眠诊疗享优惠

     3月17日至21日，医院睡眠医学中心推出专项惠民政策：免收专家挂号费，经颅磁刺激、失眠治疗、电子生物反馈等物理疗法享受5折优惠。活动首日，前来咨询的市民排起长队，医护人员通过专业评估为患者制定个性化治疗方案。

主题曲《睡个好觉》温情上线

     “闭上眼去拥抱黑夜，睡个好觉漫游到天边……”3月21日，由医院医护人员参与创作、改编的主题歌曲《睡个好觉》在全网同步发布。轻缓的旋律与温暖的歌词，将科学睡眠知识融入艺术表达，义诊现场循环播放引发群众共鸣，歌曲视频同步上线医院公众号。

多方联动，共筑健康睡眠防线

     据睡眠中心田主任介绍，我国超3亿人存在睡眠障碍，但主动就诊率不足15%。此次系列活动通过“政府-医院-社区”联动模式，将专业资源下沉基层，真正实现“预防先行、治疗惠民”。未来医院将持续推出睡眠健康管理项目，为市民打造全周期健康服务。（唐琦、医师报陈远航）