俗话说“勤洗手，疾病走”。洗手，如此稀松平常，却又暗藏玄机！

你知道吗？人体的手一般会被痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌和肝炎病毒等30多种病原体污染，手中至少有数十万个的细菌，更有多达38亿的细菌可以单独隐藏在一个指甲缝中，一些病毒可以在潮湿和温暖的手上存活长达7天以上，甚至还有“超级细菌”长期定植。然而，在生活中我们总是离不开手，在公共场所、人际交往中不可避免触碰到各种细菌病毒，“手”也顺理成章地成为疾病传播的“罪魁祸首”。

因此“手卫生”日益受到医疗卫生行业的关注。世界卫生组织WHO于2009年倡议发起“世界手卫生日”的倡议。在2024年5月5日（第十六个“世界手卫生日”）来临之际，咱们来谈谈“手卫生”那些事儿。

什么是手卫生？

是洗手、卫生手消毒和外科手消毒的总称。在医疗机构中，“手卫生”是预防和控制病原体在医患之间的传播，防止医院感染的发生最简单、最经济、最有效的手段。同理，在日常生活中，“手卫生”也是预防疾病重要方法。

为什么要做手卫生？

◇预防传染病：手是传播病原体的主要途径，手卫生是预防传染病的重要措施之一。通过正确的洗手和消毒，可以有效地杀灭细菌和病毒，减少疾病的发生和传播。

◇保护健康：手卫生不仅能够预防传染病，还能够保护身体健康。经常进行手卫生可以减少手部细菌的数量，降低感染疾病的风险，同时也能够保持皮肤的健康和美观。

◇提高生活质量：手卫生是一种健康行为，可以提高生活质量。通过正确的手卫生方法，可以避免因疾病带来的不适和痛苦，保持身体健康，让生活更加美好。

医务人员什么时候需要进行手卫生？牢记手卫生的五个时刻

1.接触患者之前；

2.在清洁/无菌操作之前；

3.可能接触患者体液之后；

4.接触患者之后；

5.接触患者周围环境之后。

手卫生是降低医院感染最简单、最有效、最方便、最经济的措施。

日常生活中什么时候需要进行手卫生呢？

1.手脏后，要洗手；

2.做饭前，餐饮前，饭后；

3.便前，便后；

4.护理老人、儿童和病人前，护理病人后；

5.触摸口鼻和眼睛前，接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液，要洗手或手消毒；

6.外出返家后；

7.咳嗽或打喷嚏后；

8.做清洁后，清理垃圾后；

9.接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒；

10.抱孩子、喂孩子食物前。

简而言之，接触清洁物品前，或者接触污染物品后都需要洗手。

如何正确洗手呢？

流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂）或者均匀涂抹速干手消毒液

第一步：双手掌心对掌心，手指并拢相互揉搓；

第二步：掌心对手背，两手交叉相互揉搓，然后两手交替；

第三步：双手掌心对掌心，十指交叉相互揉搓；

第四步：十指弯曲紧扣，拇指转动揉搓，双手交换进行；

第五步：拇指握在另一手掌中转动揉搓，双手交换进行；

第六步：指尖并拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步：揉搓手腕，冲洗干净。

总之，关爱健康，从洗手开始！

    (参考文献：《公民防疫基本行为准则》——勤洗手，《医务人员手卫生规范》《感控护士医院感染预防与控制手册》)

（安岳县中医医院 医院感染管理科罗静、周春花）

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